繊細すぎる私から、
感性を活かせる私へ。

心の仕組みを「知る」ことで、
感情に振り回されない土台をつくる
（HSPティーチング）

「なぜ自分はこんなことで反応するのか」
「どうしてこんな感情が湧いてしまうのか」

そうした心の働きを、理論的に、分かりやすく説明することも大切にしています。

これは単なる情報提供ではなく、頭での理解をベースに、
自分の心の奥と丁寧に向き合っていく準備を整えるためのもの。

「なんでこんなふうに悩んでしまうんだろう？」という漠然とした不安が、「仕組みだったんだ」とわかることで、自分を責める必要もなくなっていきます。

悩みのその先、
「どう在りたいか」を一緒に描く
（HSPコーチング）

悩みを解消することももちろん大切です。
でも私は、それだけで終わらせたくありません。

「その先、自分はどう生きたいのか？」「どんな自分になりたいのか？」
そんな未来志向の問いを、いつもセッションに織り込んでいます。

たとえば、HSPであるがゆえに人間関係で苦しんできた方が、「自分らしく人と関わっていけるようになりたい」と願ったとき、ただ今ある悩みをなくすだけではなく、 自分で人生を創っていく感覚まで育てることをサポートしています。

共感力と安心感 ―
HSPの私だからできること
（HSPカウンセリング）

私自身がHSPであり、かつて生きづらさに悩み抜いた経験を持っているからこそ、HSPならではの感受性や繊細さを、決して否定せずに受けとめる姿勢を大切にしています。

特に男性クライアントさんからは、「ここでしか本音を話せなかった」「初めて安心して自分の気持ちを言えた」という声もいただきます。

男性こそ、社会的な役割や期待の中で感情を抑え込んでいることが多く、「ただ話せる場」「わかってもらえる場」が必要なのではないかと感じています。